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| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 lilbluee.gal 發表於 2012-2-3 02:05 AM
番茄當然生吃會更好, 煮過的營養會被破壞, 我沒聽過要煮過蕃茄素才能發揮, 要煮的話可千萬不能過久, 番茄煮 ...
番茄的茄紅素跟維生素b群是脂溶性的,所以番茄、紅蘿蔔之類的紅色蔬菜要用油炒過或跟蛋一起煮才能更容易吸收養分。... |
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